Consigli di Pilates

Come trovare un buon insegnante di Pilates

L’efficacia del Pilates dipende dalla qualità dell’insegnamento e quindi dell’istruttore. Quando cerchi un insegnante di Pilates, le opzioni sono vertiginose perché il marchio è scaduto e chiunque può dire che insegna Pilates. Quindi, per cominciare, cerca un insegnante con molta esperienza. Cerca anche qualcuno che inizi davvero lentamente in modo da poter imparare il modo corretto di eseguire gli esercizi:…

Scegliere il giusto materassino per pilates

Sabrina utilizza stuoie Pilates e accessori da Pilates-Mad, ecco un articolo riprodotto dal loro blog, con alcune modifiche e aggiornamenti. Se non l’hai già sentito, Pilates è fantastico per la tua salute e il tuo benessere generale e ti aiuta a curare la colonna vertebrale! Pilates richiede poca attrezzatura quindi è perfetto a casa, ma uno dei pezzi chiave dell’attrezzatura…

Celebrità che fanno pilates

L’elenco delle celebrità che fanno Pilates è quasi infinito, da Liz Hurley, Gwyneth Paltrow e Madonna a Martin Amis, John Cleese e Ian McKellen. Potrebbe essere più facile compilare un elenco di celebrità che non fanno Pilates. “Vado per 13 anni … Come misuro il successo di Pilates? Sicuramente, emergo con uno straordinario senso di benessere, e anche se poi…

Cosa puoi ottenere da Pilates

A seconda delle esigenze, il Pilates potrebbe essere un’ottima scelta di esercizio. Ma non può, come la gente a volte crede oggigiorno, fare tutto – nessuna forma di esercizio può. Le principali cose che fa Pilates: Pilates può aiutarti a essere più flessibile, soprattutto se sei fuori forma. Parte dell’essere flessibile sta avendo la forza e la coordinazione per supportarti…

Cosa non ottieni da Pilates

A seconda delle esigenze, il Pilates potrebbe essere un’ottima scelta di esercizio. Ma non può, come la gente a volte crede oggigiorno, fare tutto – nessuna forma di esercizio può. Le cose principali che Pilates non può fare: Pilates non sfida molto il tuo cuore e i polmoni o brucia molte calorie. Uno studio dei benefici di idoneità delle classi…