Cosa succederà in una classe di Pilates?

La lezione si concentrerà sul lavoro mattutino e inizierà con alcuni tratti delicati per rilassarsi e concentrarsi. Passerai quindi a una serie di esercizi di Pilates progettati per sfidare, rafforzare e mobilitare il tuo corpo, lasciandoti allungato, energizzato e rilassato.

Una volta deciso quale corso vorresti frequentare, contattami utilizzando questo modulo e ti richiamerò per discutere delle tue esigenze.In generale gestisco lezioni di gruppo durante tutto l’anno in autunno, inverno e primavera.

Se ci sono abbastanza partecipanti, una classe può essere organizzata anche durante l’estate e preferibilmente all’aperto, se le condizioni meteorologiche lo consentono.

Per l’addestramento personale one-to-one (o per le coppie) questo può essere organizzato in qualsiasi momento durante l’anno e cercherò di ospitare il miglior momento e giorno della settimana che fa per te. Queste sessioni saranno sempre nel mio studio.

PILATES MAT – giovedì 19:30 – 20:25 (55 min.)
SOLO, DUO, TRIO (1 – 3 persone)
Luogo: LANARENA c/o PHYSIOACTIVE STUDIO
  set.
SOLO 1 70
SOLO 5 325
SOLO 10 600
DUO 1 35
DUO 5 175
DUO 10 350
TRIO 1 30
TRIO 5 135
TRIO 10 260
PILATES MAT – lunedì, martedì, mercoledì 19:30 – 20:25 (55 min.)
FORMAZIONE DI GRUPPO (15 – 25 persone)
Luogo:: LANARENA c/o PHYSIOACTIVE STUDIO
  set.
Mat classe di esercizi di gruppo 1 18
Mat classe di esercizi di gruppo 5 80
Mat classe di esercizi di gruppo 10 150
ESERCIZIO MATERIALE PER MATERIALI ESTIVI – Serate (55 min.)
FORMAZIONE DI GRUPPO ALL’APERTO (10 – 20 persone)
Luogo: HOTEL TIEFENBRUNN Lana
  set.
Mat classe di esercizi di gruppo 1 18
Mat classe di esercizi di gruppo 5 75
Mat classe di esercizi di gruppo 10 145
ESERCIZIO PILATES ESTIVO – all’interno/aperto
CORSI per soddisfare voi e i vostri ospiti in visita in Alto Adige
La dimensione del gruppo varia, dipende dalle tue esigenze e strutture. Livello: principianti, intermedio e avanzato.
Luogo: Il vostro HOTEL, CASA OSPITI o CAMPEGGIO
Mat classe di esercizi di gruppo chiamami
Mat esercitare sessioni personali chiamami

“L’idoneità fisica è il primo requisito della felicità. Per raggiungere la felicità, è imperativo acquisire la padronanza del tuo corpo. Se a 30 anni sei rigido e fuori forma, sei vecchio. Se a 60 anni sei flessibile e forte, allora sei giovane.” – Joseph Pilates