Come si svolge una lezione di Pilates?
La lezione inizia con un movimento pensato per rilassarsi e concentrarsi, riscaldarsi e flessibilizzarsi. Si eseguono quindi una serie di esercizi di Pilates studiati per sfidare, rafforzare e mobilizzare il tuo corpo, lasciandoti allungato, energizzato e rilassato.
Una volta deciso quale corso vorresti frequentare, contattami utilizzando questo modulo e ti richiamerò per discutere delle tue esigenze. In generale gestisco lezioni di gruppo durante tutto l’anno in particolare in autunno, inverno e primavera.
Se ci sono abbastanza partecipanti, una lezione può essere organizzata anche durante l’estate e preferibilmente all’aperto, quando le condizioni meteorologiche lo consentono.
Per l’allenamento personalizzato su una persona (o per le coppie) questo può essere organizzato in qualsiasi momento durante l’anno. E si cerca sempre di individuare il miglior momento e giorno della settimana che fa per te.
Per vedere una mia lezione puoi cliccare qui.
| PILATES MAT – mercoledì 18:40-19:35 (55 min.) | ||
| Lezione private, duo, trio |
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| Luogo: SALA PARROCCHIALE CHIESA SANTA CROCE a Lana | ||
| sessioni | € | |
| PRIVATE | 1 | 70 |
| PRIVATE | 5 | 325 |
| PRIVATE | 10 | 600 |
| DUO | 1 | 35 |
| DUO | 5 | 175 |
| DUO | 10 | 350 |
| TRIO | 1 | 30 |
| TRIO | 5 | 135 |
| TRIO | 10 | 260 |
| PILATES MAT – mercoledì 18:40 – 19:35 (55 min.) | ||
| FORMAZIONE DI GRUPPO (15 – 25 persone) | ||
| Luogo: SALA PARROCCHIALE CHIESA SANTA CROCE a Lana – 1 volta a settimana | ||
| set. | € | |
| Mat classe di esercizi di gruppo | 1 | 18 |
| Mat classe di esercizi di gruppo | 5 | 80 |
| Mat classe di esercizi di gruppo | 10 | 150 |
| LEZIONE MAT ALL’APERTO NEL PERIODO ESTIVO (55 min.) | ||
| FORMAZIONE DI GRUPPO ALL’APERTO (10 – 20 persone) | ||
| Luogo: HOTEL TIEFENBRUNN a Lana | ||
| set. | € | |
| Mat classe di esercizi di gruppo | 1 | 18 |
| Mat classe di esercizi di gruppo | 5 | 75 |
| Mat classe di esercizi di gruppo | 10 | 145 |
| ESERCIZIO PILATES ESTIVO – all’interno/aperto | |
| CORSI per soddisfare voi e i vostri ospiti in visita in Alto Adige | |
| La dimensione del gruppo varia, dipende dalle tue esigenze e strutture. Livello: principianti, intermedio e avanzato. | |
| Luogo: Il vostro HOTEL, CASA OSPITI o CAMPEGGIO | € |
| Mat classe di esercizi di gruppo | chiamami |
| Mat esercitare sessioni personali | chiamami |
“L’idoneità fisica è il primo requisito della felicità. Per raggiungere la felicità, è imperativo acquisire la padronanza del tuo corpo. Se a 30 anni sei rigido e fuori forma, sei vecchio. Se a 60 anni sei flessibile e forte, allora sei giovane.” – Joseph Pilates