Corsi di Pilates

Come si svolge una lezione di Pilates?

La lezione inizia con un movimento pensato per rilassarsi e concentrarsi, riscaldarsi e flessibilizzarsi. Si eseguono quindi una serie di esercizi di Pilates studiati per sfidare, rafforzare e mobilizzare il tuo corpo, lasciandoti allungato, energizzato e rilassato.

Una volta deciso quale corso vorresti frequentare, contattami utilizzando questo modulo e ti richiamerò per discutere delle tue esigenze. In generale gestisco lezioni di gruppo durante tutto l’anno in particolare in autunno, inverno e primavera.

Se ci sono abbastanza partecipanti, una lezione può essere organizzata anche durante l’estate e preferibilmente all’aperto, quando le condizioni meteorologiche lo consentono.

Per l’allenamento personalizzato su una persona (o per le coppie) questo può essere organizzato in qualsiasi momento durante l’anno.  E si cerca sempre di individuare il miglior momento e giorno della settimana che fa per te. Queste sessioni si svolgono nel mio studio.

Per vedere una mia lezione puoi cliccare qui.

PILATES MAT – giovedì 19:00 – 19:55 (55 min.)
PRIVATE, DUO, TRIO (1 – 3 persone)
Luogo: SALA PARROCCHIALE CHIESA SANTA CROCE
set.
PRIVATE 1 70
PRIVATE 5 325
PRIVATE 10 600
DUO 1 35
DUO 5 175
DUO 10 350
TRIO 1 30
TRIO 5 135
TRIO 10 260

PILATES MAT – mercoledì 18:40 – 19:35 (55 min.)
FORMAZIONE DI GRUPPO (15 – 25 persone)
Luogo: SALA PARROCCHIALE CHIESA SANTA CROCE
set.
Mat classe di esercizi di gruppo 1 18
Mat classe di esercizi di gruppo 5 80
Mat classe di esercizi di gruppo 10 150

ESERCIZIO MATERIALE PER MATERIALI ESTIVI – Serate (55 min.)
FORMAZIONE DI GRUPPO ALL’APERTO (10 – 20 persone)
Luogo: HOTEL TIEFENBRUNN Lana
set.
Mat classe di esercizi di gruppo 1 18
Mat classe di esercizi di gruppo 5 75
Mat classe di esercizi di gruppo 10 145

ESERCIZIO PILATES ESTIVO – all’interno/aperto
CORSI per soddisfare voi e i vostri ospiti in visita in Alto Adige
La dimensione del gruppo varia, dipende dalle tue esigenze e strutture. Livello: principianti, intermedio e avanzato.
Luogo: Il vostro HOTEL, CASA OSPITI o CAMPEGGIO
Mat classe di esercizi di gruppo chiamami
Mat esercitare sessioni personali chiamami

“L’idoneità fisica è il primo requisito della felicità. Per raggiungere la felicità, è imperativo acquisire la padronanza del tuo corpo. Se a 30 anni sei rigido e fuori forma, sei vecchio. Se a 60 anni sei flessibile e forte, allora sei giovane.” – Joseph Pilates