Was passiert in einer Pilateseinheit?
Die Einheit konzentriert sich auf das Mat-Training und beginnt mit ein paar sanften Schritten, um sich zu entspannen und Sie zu fokussieren. Anschließend werden Sie mit einer Reihe von Pilates-Übungen fortfahren, um Ihren Körper herauszufordern, zu stärken und zu mobilisieren. So bleiben Sie länger, energiegeladen und entspannt.
Wenn Sie sich entschieden haben, an welchem Kurs Sie teilnehmen möchten, wenden Sie sich bitte mit diesem Formular an mich. Ich rufe Sie dann zurück, um Ihre Anforderungen zu besprechen. Im Allgemeinen leite ich während des ganzen Jahres im Herbst, Winter und Frühling Gruppenkurse. Sollte es genügend Teilnehmer geben, kann ein Kurs auch im Sommer und vorzugsweise im Freien durchgeführt werden, wenn das Wetter dies zulässt.
Für ein persönliches Einzeltraining (oder für Paare) kann dies jederzeit während des Jahres arrangiert werden und ich werde versuchen, dies zu berücksichtigen die beste Zeit und den Tag der Woche, die zu Ihnen passt.
| PILATES MAT – Mittwoch 18:40-19:35 Uhr (55 Min.) | ||
| GRUPPENTRAINING (15 – 25 Personen) | ||
| Location: PFARRKIRCHESAAL KREUZKIRCHE in LANA | ||
| Wochen | € | |
| Mat | 1 | 18 |
| Mat | 5 | 80 |
| Mat | 10 | 150 |
| SOMMER PILATES MAT-KURS- im Freien (55 Min.) Mittwoch 18:55-19:50 | ||
| OUTDOOR-GRUPPEN-TRAINING (10 – 20 Personen) | ||
| Standort: HOTEL TIEFENBRUNN in Lana | ||
| Wochen | € | |
| Mat | 1 | 15 |
| Mat | 5 | 70 |
| Mat | 10 | 140 |
| SOMMER PILATES MAT-KURS – drinnen / draußen | |
| KURSE für Sie und Ihre Gäste, die Südtirol besuchen | |
| Die Gruppengröße variiert – abhängig von Ihren Anforderungen und Einrichtungen. Level: Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. | |
| Standort: Ihr HOTEL, GÄSTEHAUS oder CAMPINGPLATZ | € |
| Mat Übungsgruppenklasse | Frag mich |
| Mat Üben Sie persönliche Sitzungen aus | Frag mich |
„Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück. Um Glück zu erreichen, ist es unerlässlich, den Körper zu beherrschen. Wenn Sie im Alter von 30 Jahren steif und nicht in Form sind, sind Sie alt. Wenn Sie mit 60 geschmeidig und stark sind, sind Sie jung.“ – Joseph Pilates